EPAコラム

EPAについて

EPAは「エイコサペンタエン酸」の略称でいわし・さばなどの青魚に多く含まれています。
その働きが発見されて以来、血液を健康に保ち、血栓や高脂血症、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防するという働きがあるということが世界中の医学者によって研究され続けてきました。

EPAは体に欠かせない「オメガ3系脂肪酸」として、厚生労働省では1日に1000㎎の摂取を推奨していますが、食事で1日1000㎎補うのは困難です。
また、EPAが含まれる青魚は加熱などによりその立体構造が変わってしまい、EPAの効果が弱くなってしまうことが分かっているので、サプリメントでEPAを摂取する方法がおすすめです。
一度に大量のEPAを摂取するよりも毎日こまめに摂取することで、効果を実感した方も多いようなので、継続して飲むことが大切です。

しかし、一口にサプリといっても色々な種類があり、EPAをメインにしているものから、DHAやその他の健康成分を配合したものまで様々です。
EPAの含有量も異なるので、いろいろ比較した上でお悩みに合ったものを選ぶといいでしょう。

評価順位				第4位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	シス体構造の小林式EPA	研究実績なし	研究実績なし	研究実績なし
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

評価順位				第4位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA	研究実績なし	研究実績なし	研究実績なし
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト

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