【実録】人気のEPAサプリを実際に試してみました！
様々なところで目にするEPAサプリ。
でも、本当に自分に合っているの？続けられそうなの？といった肝心な情報が得にくいのが現実ですよね。
そこで、同じように感じた私が実際にEPAサプリを飲んで、割って、混ぜて、様々な角度からリアルに検証してみました。
この結果が、少しでも皆さんのEPAサプリ選びの助けになれば幸いです。では、結果はこちらです！
1位 エパゴールド300（オリエンタルバイオ）
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粒はこんな感じ
粒はこんな感じ
濃い茶色が特徴のラグビーボール型。
硬さは柔らかくもなく、硬すぎもなくという感じ。 -
粒を割ってみた
粒を割ってみた
割ると茶色いトロトロとした液体が出てくる。色は吸収促進成分の1つであるウコンによるものかなと思う。
飲みやすさ ◯
においはほぼ無臭で、味もほぼない。
粒がやや大きめに感じるが、1日の飲用粒数が3粒2粒からでいいので、むしろ続けやすいのではと思う。
2019.11.29追記：飲む負担軽減のため新たにリニューアルしたことで、1粒あたりのEPA含有量が増え、飲用粒数が減ったようです。
溶けやすさ ◎
ウコンの成分か、黄色い色が目立つ。EPAの油はよく溶けたようで、混ぜた後よく目を凝らさないと表面に油が浮いているのがわからないくらいだった。
7つの吸収促進成分の配合を強みにしているだけあり、水への溶けやすさはピカイチに感じた。
2位 DHA＆EPA＋セサミンEX（サントリー）
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粒はこんな感じ
粒はこんな感じ
涙型をした形状が特徴的。とても透き通った綺麗な色をしている印象だった。
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粒を割ってみた
粒を割ってみた
中身がとてもサラサラで、カプセルを割るとすぐに流れ出した。
しかし割るのに苦労するくらい、カプセルが硬いのが気になった。
飲みやすさ ◎
実際に飲んでみると、この形状のおかげか、喉に使える感じがほとんどなくするっと飲み込むことができた。
においや味も特に感じられなかった。
溶けやすさ ✕
画像を見ても分かる通り、かなり大粒の油が水に溶けきらずに表面に浮いていた。
また、カプセル自体もかなり硬い印象なので、細胞への吸収の面では少し疑問が残るかなと思った。
3位 きなり（さくらの森）
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粒はこんな感じ
粒はこんな感じ
明るい黄土色をした特徴的な色。粒は柔らかめ。
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粒を割ってみた
粒を割ってみた
中身も黄土色をしていたが、割ってもなかなか中身が流れ出さないほど、ドロドロとした粘度の高さが印象的だった。なぜか柑橘系のにおいがした。
飲みやすさ △
まず、袋を開けた瞬間に気づくほどの発酵臭。加えて、口に入れても発酵食品のような味が感じられ、味の合う合わないは人によってかなり分かれそうだなと感じた。
逆に見方によっては健康的な味とも言えるかもしれない。
4粒一気に飲むのは大変で、やや喉につかえる感じがある。においがあるのでバッグなどに入れて持ち運ぶのには適さないかもしれない。
溶けやすさ ◯
こちらも吸収の良さを売りにしているだけあり、溶け残った油があまり確認できず吸収は良さそうな印象。ただ、粘度が高く、カプセル自体から中身がなかなか溶け出さないことが気になった。
4位 大正DHA・EPA（大正製薬）
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粒はこんな感じ
粒はこんな感じ
明るい綺麗な黄色が特徴。カプセルは硬く、ツルツルサラサラしている。
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粒を割ってみた
粒を割ってみた
中身はサラサラとした液体で、カプセルも割りづらさは特に感じなかった。
飲みやすさ ✕
2粒ずつでも飲み込みづらいと感じるほど、飲みにくい印象だった。1日の飲用粒数が5粒なので、飲み込みに不安を抱えている人にとっては大変かもしれない。
味は特にしない。しかしにおいが独特で、魚臭さ…というより例えるなら大根おろしに似たにおいが袋を開けた瞬間に感じられた。
個包装になっているため持ち運びやすさはダントツ。逆に箱が大きめのため、自宅での保管には場所を取るのが難かなと思った。
溶けやすさ △
中身を水に混ぜた後、表面に大粒の油が浮いているのがすぐにわかった。あまり水への溶けやすさは良いとは言えない結果だった。
| 評価順位 |  |
 |
 |
第4位 |
|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
エパゴールド300
|
DHA＆EPA＋セサミンEX
|
きなり
|
大正DHA・EPA
|
| EPA配合量（※EPA：DHA比） | 
304mg(約86%)
|
100mg（約25%）
|
40mg（約8%）
|
200mg（約33%）
|
| EPAの質 |
シス体構造の小林式EPA
|
研究実績なし
|
研究実績なし
|
研究実績なし
|
| EPAの吸収 補助成分 |
7種類
|
なし
|
1種類
|
なし
|
| 信頼度 | |
|
|
|
| 口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点 |
260件
|
210件
|
136件
|
13件
|
| 定期価格（税込） |
3,600円
|
5,346円 9,234円 |
5,695円
|
3,888円
|
| 公式サイト | 公式サイトはこちら▼ | 公式サイトはこちら▼ | 公式サイトはこちら▼ | 公式サイトはこちら▼ |
| 評価順位 | |
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第4位 |
|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
エパゴールド300
|
DHA＆EPA＋セサミンEX
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きなり
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大正DHA・EPA
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| EPA配合量（※EPA：DHA比） |
304mg(約86%)
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100mg（約25%）
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40mg（約8%）
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200mg（約33%）
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| EPAの質 |
特許取得の小林式EPA
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研究実績なし
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研究実績なし
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研究実績なし
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| EPAの吸収 補助成分 |
7種類
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なし
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1種類
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なし
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| 信頼度 | |
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| 口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点 |
260件
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210件
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136件
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13件
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| 定期価格（税込） |
3,600円
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5,346円 9,234円 |
5,695円
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3,888円
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| 公式サイト |  |
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