EPAコラム

中性脂肪がつく習慣とは

中性脂肪は本来、体温を一定に保ったり、体を動かすエネルギーになるものなので、体にとって必要な ものです。 しかし増えすぎはとても危険です。中性脂肪が血中に多すぎると血液がどろどろの状態になります。 また、コレステロールの数値も上げて動脈硬化のリスクも上げてしまうんです。 そんな危険な中性脂肪ですが、実は中性脂肪を増やしてしまう生活習慣があるんです。チェックしてみ ましょう。

■当てはまったら中性脂肪過多かも！？

・甘いケーキやアイスクリームを頻繁に食べる ・パンやご飯、うどんなどの炭水化物をたくさん食べる ・アルコールを頻繁に飲む ・夜遅くに食事して寝ることが多い ・タバコを吸う ・運動をほとんどしない

中性脂肪を増やすのは、食生活だけではありません。タバコや運動不足、遅い時間の食事など生活習慣 全体の乱れが大きく関係しています。食生活や生活習慣、簡単に始められるところから徐々に変えてい くと、リスクが減りますね。 といっても、無理な我慢や、糖の摂取量の急激な変化はかえって体調を崩してしまします。無理なく少 しずつ生活を見直して、中性脂肪の数値改善を達成しましょう。

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA ゼラチンカプセル加工	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

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EPA配合量	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
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