EPAコラム

物忘れの原因と対策

年齢を重ねると、「アレ何だっけ？」ということが増えてきますよね。物忘れの要因はいくつかありま すが、ド忘れしている自覚があるものは老化からくるものの可能性が 高いです。

物忘れの原因、老化は「脳の老化」を指します。脳の神経細胞は毎日死滅していくので、年齢とともに 脳が委縮して記憶力などが低下しますが、これももちろん個人差があります。 では、脳の老化が遅い人はどんな人なのでしょうか。ズバリ脳を毎日働かせている人です。

脳を働かせるには、意識的に使う必要があります。 □文章を書く・読む □計算をする □料理をする・献立を考える □編み物のような考えながら手先を使う趣味を持つ

こういったことを日常的に行うことで、意識的に脳を働かせることができるので、「脳の老化」を遅ら せることが出来ます。 計算を、計算機ではなく暗算してみたり、紙に書いて考えてみる。思い出せない名前を携帯で調べたり 人に聞かずに考えてみる。そんな小さな脳の運動で物忘れを防ぎましょう。

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA ゼラチンカプセル加工	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

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EPA配合量	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
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