EPAコラム

オメガ3脂肪酸とは

■オメガ脂肪酸とは

脂肪酸は大きく分けて2つの脂肪酸（飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸）に分けられ、不飽和脂肪酸はさらにオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸などの多価不飽和脂肪酸とオメガ9脂肪酸などの一価不飽和脂肪酸に分けられます。 オメガ3脂肪酸は体内で合成できないため、食品から摂取しなければいけません。

■オメガ3脂肪酸を多く含む食品

食品から摂取する必要があるオメガ3脂肪酸ですが、どのような食品に多く含まれているでしょうか。 サケ・マグロ・マスなどの脂の多い魚や、カニ、ムール貝、カキなどの貝類に含まれています。 アブラナ油や大豆油といった一部の植物油などの食品には、ALA（アルファリノレン酸）という別の種類のオメガ脂肪酸が含まれています。 ナッツ類の中でも「くるみ」は非常にオメガ3脂肪酸の含有量が多い食品です。

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA ゼラチンカプセル加工	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

※表の商品は紅麹原料不使用です。

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商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
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