EPAコラム

必須脂肪酸とは

三大栄養素の一つ、脂質を構成する要素の一つが脂肪酸です。 脂肪酸には不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸があり、必須脂肪酸は不飽和脂肪酸の一種です。 必須脂肪酸の多くは、体内で合成することが出来ません。なので、補給するには食品から摂るしかあり ません。

必須脂肪酸の代表例 ・オメガ3脂肪酸 ・オメガ6脂肪酸

オメガ3とは、魚油に含まれるDHAやEPAといった脂肪酸と、えごま油などに含まれるαーリノレン酸 のこと。DHAとEPAはサバやマグロなどの青魚の生食で、えごま油はタンパク質と一緒に取ることで、 よりしっかりと摂取出来ます。

オメガ6は、コーン油やごま油などの油類に含まれるリノール酸や、鶏肉や魚などの動物性食品に多く 含まれるアラキドン酸などがあります。

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA ゼラチンカプセル加工	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

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