EPAコラム

魚以外からを摂取する！食品EPAまとめ

健康成分EPAといえば「青魚」といわれています。一方で魚以外にどの食品にEPAが含まれているのかご紹介していきます。

実はEPAが含まれている食品は限られており、野菜はほぼ0㎎に近い数値となっております。青魚以外にDHAを取れるとしたら微量ですが、乳製品系（卵、牛乳、チーズ）や鶏肉、牛肉となっています。

やはり一番EPAが取れる食品はサバ、キンキ、さんま、マグロ、イワシなどが挙げられます。また、魚が苦手だけどEPAを摂取したい！魚にアレルギーがある！という方にはサプリメントからのEPAの摂取をおすすめします。

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量（※EPA：DHA比）	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA ゼラチンカプセル加工	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
信頼度
口コミ充実度※楽天調べ ※2020/1/22時点	260件	210件	136件	13件
定期価格（税込）	3,600円	5,346円 9,234円	5,695円	3,888円
公式サイト	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼	公式サイトはこちら▼

※表の商品は紅麹原料不使用です。

評価順位
商品名	エパゴールド300	DHA＆EPA＋セサミンEX	きなり	大正DHA・EPA
EPA配合量	304mg(約86%)	100mg（約25%）	40mg（約8%）	200mg（約33%）
EPAの質	特許取得の小林式EPA	セサミン配合	クリルオイル配合	アルミ個別包装
EPAの吸収 補助成分	7種類	なし	1種類	なし
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